Опубликовано

Диетологи назвали простое правило для борьбы с лишними килограммами

Если же худеющий чувствует себя разбитым, изнуряет себя диетами, доводя до изнеможения, то результат будет отрицательным – лишние килограммы всё равно вернутся.

Об этом сообщает ГолосUA.

По словам докторов и ученых, можно худеть даже во сне, причем так, чтобы лишние килограммы не вернулись.

Основное правило эффективного похудения – это высыпаться. Ежедневный сон должен составлять не менее 8 часов.  Без этого все усилия сойдут на нет.  Врачи советуют спасть так, чтобы пробуждаться с ощущением бодрости. Только в случае вес стабилизируется, и лишние килограммы не вернутся.

Кроме того,  диетологи советуют оказаться от сладкого  и пить много чистой воды без газа. Не менее одного литра в день.

Напомним, назван легкий способ сбросить лишний вес за короткое время.