Опубликовано

Немецкие специалисты выяснили — танцы помогают замедлить старение мозга

 Немецкие специалисты выяснили, что танцы, как и физическая активность в целом, положительно влияют на умственную деятельность в пожилом возрасте.

Исследование проводилось под руководством доктора Катрин Рехфельд (Kathrin Rehfeld) из Центра по изучению нейродегенеративных заболеваний в Магдебурге (Германия). По словам ученой, упражнения благотворно сказываются на физическом и психическом здоровье в пожилом возрасте. В новом исследовании специалисты сравнили два популярных вида физической нагрузки: танцы и тренировки на выносливость.

Средний возраст участников исследования составил 68 лет, отмечает журнал Вокруг света. На протяжении полутора лет одна группа добровольцев училась танцевать в разных стилях (например, джаз и латиноамериканские танцы), а другая занималась велоспортом и скандинавской ходьбой.

У всех участников было зафиксировано увеличение области гиппокампа — уязвимой к возрастным изменениям области мозга, которая играет ключевую роль в процессах сохранения памяти и способности к обучению. Однако только танцы привели к заметному улучшению равновесия. Также у танцевавших участников эксперимента было отмечено увеличение левой зубчатой извилины и правой части основания гиппокампа.

Специалисты делают вывод, что занятия танцами могут стать самым эффективным видом «антивозрастных» тренировок. Помимо положительного влияния на умственную деятельность и физическое состояние, это еще и наименее травматичный вид спорта. Теперь специалисты заняты разработкой оптимальной программы тренировок для пожилых людей. В ее основе будут закаливание, гимнастика и, конечно, танцы.