Рождественский пост 2018: как спланировать постное меню

  • 27.11.18-19.12.18. До праздника Николая Чудотворца самые строгие дни: понедельник, среда и пятница. В эти дни можно есть только сырую пищу, разогревать и варить ее нельзя. Обычно едят фрукты, орехи, мед, овощи. Вторник и четверг можно есть горячее и добавлять в него растительное масло. На выходных можно употреблять рыбу и немножко вина.
  • До 01.01.19 Теперь по субботам и воскресеньям запрещена рыба и вино.
  • 02.01.19-06.01.19. Повторяется прошлый этап на растительное масло можно добавлять только в выходные.
  • 06.01.19. Всего один день, но есть нельзя до вечерней звезды. А первое блюдо должно быть кутьей.

Календарь питания по дням

Чтобы было легче ориентироваться в какой день, что кушать, мы подготовили календарь.

Строгий пост значит, что до вечера есть ничего нельзя. Сухоядение – только сырые овощи или квашенные, без тепловой обработки, но можно хлеб, зелень, фрукты , орехи, маслины, настои и отвары трав, квас, отвары из фруктов и ягод. Масло в блюда добавляют только растительное.